Strong not Skinny

Selbstliebe -
Dein Workbook

Coach dich selbst zur Selbstliebe!
Das E-Book als PDF

"Schön, dass du da bist! Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich selbst liebst, akzeptierst und anfängst, dein Leben zu leben!

Deine Uta

Über das Buch

Selbstliebe besteht nicht darin, 6 Tage die Woche zu hungern und dann an einem Tag (gerne auch Cheatday genannt) Unmengen an Kalorienbomben zu essen, die du dir sonst versagt hast. Sie besteht auch nicht darin, Idealen hinterherzueifern oder dich gar seelisch und körperlich für etwas zu „bestrafen“ weil du "schon wieder" deine Diät nicht eingehalten hast. Für mich bedeutet Selbstliebe unseren Körper, egal in welcher Form, Farbe und mit was für Talenten, Stärken und Schwächen er dahergekommen ist, anzunehmen und immer nur das Beste für ihn zu wollen – ihn z. B. Mit hochwertigen Nahrungsmitteln zu versorgen, ihn mit Sport und Bewegung fit und leistungsfähig zu halten und ihm aber auch im Gegenzug ausreichend Ruhepausen zu geben und auch unserer Seele und ihren Zielen und Wünschen genug Raum zu geben.

Was ist Deine Definition von Selbstliebe?

Dieses Buch soll dir erste Denkanstöße geben, dich zum Nachdenken und Reflektieren anregen und dir helfen, dich und deine Beweggründe besser zu verstehen. Du arbeitest dabei anhand von Leitfragen und Übungen hauptsächlich mit dir selbst und beginnst so, deine Zukunft positiv zu gestalten.

Das bekommst du

Selbstreflektion

Du kannst einfach einmal ganz in Ruhe für dich selbst reflektieren: Wo stehe ich grade hinsichtlich Selbstliebe und meinen Zielen? Wo möchte ich hin? Wie gehe ich mit mir selbst um und wie geht es mir eigentlich grade mit mir selbst?

Spar Geld und Zeit!

Spar Dir einen teuren Coach: Dieses Workbook hilft Dir dabei, Dich selbst zu coachen. Spar dir einen teuren Coach: Du kannst es als PDF überall mit hin nehmen und an dir arbeiten, wann es DIR passt.

24 Fragen

Entwickle tiefe Selbstliebe und Zufriedenheit und arbeite selbstständig mit und an Dir selbst! Zahlreiche Seiten mit 24 konkreten Fragen, die Dir dabei helfen, Dich und Deine Persönlichkeit neu zu entdecken.

Platz für deine Gedanken

Genug Platz fürs Eintragen Deiner individuellen Antworten und Gedanken. Du findest im Buch Anregungen und Ausfüllhilfen, mit denen Du ab heute richtig durchstartest.

10 Übungen


10 konkrete Übungen, mit denen Du zufriedener, glücklicher und gelassener wirst, die Du sofort umsetzen und in Deinen Alltag integieren kannst.

14-Tage Rückgaberecht

Du kaufst ohne Risiko!
Ich garantiere dir ein 14-tägiges Rückgaberecht, ohne wenn und aber, falls Dir das Buch nicht gefallen sollte.

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